Sauna e Pressão Arterial: Amiga ou Vilã da Sua Saúde?

Como a Sauna Afeta a Pressão Arterial?

Durante a sauna, o calor intenso provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, um processo chamado vasodilatação, que facilita o fluxo de sangue e pode resultar em queda temporária da pressão arterial. Esse efeito relaxante é um dos grandes atrativos da sauna, especialmente para quem busca alívio do estresse ou melhora na circulação.

Benefícios Potenciais para Hipertensos

Estudos indicam que o uso regular da sauna pode ajudar a reduzir a pressão arterial a longo prazo, beneficiando pessoas com hipertensão leve ou controlada. A prática estimula o sistema cardiovascular de maneira semelhante a um exercício leve, o que pode contribuir para a saúde do coração se for feita de forma segura e orientada.

Atenção Redobrada para Quem Tem Hipotensão ou Doenças Cardíacas

Por outro lado, pessoas com pressão baixa, arritmias ou problemas cardíacos instáveis devem ter cautela. A queda brusca da pressão após a sauna pode causar tontura, desmaio ou outros efeitos adversos. O ideal é sempre buscar orientação médica antes de iniciar o uso frequente de sauna nesses casos.

Hidrate-se e Respeite Seus Limites

Independentemente da sua condição de saúde, é fundamental manter a hidratação antes e depois da sauna e não ultrapassar o tempo recomendado de permanência (15 a 20 minutos). Além disso, o Painel Smart da Impercap permite controle preciso da temperatura, garantindo uma experiência segura e personalizada.

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